Skalar & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii, [...]
Strefa.. :* Thx Greku. Ale w ogóle czemu tak brzydko Anka mi mówisz? Andzia czytałam Wasz temat i nawet się tam odezwałam, ale z tego co ostatnio widziałam to chłopcy planują jakieś noclegi, reszta się gdzies rozjeżdża i sama nie wiem czy widzę w tej sytuacji miejsce dla siebie. Nie wiem czy się coś zmieniło bo przestałam czytać z 2 dni temu.
[...] Tak, 5 kg to juz duzo na tym etapie, dla nas. Niestety, ale to nie jest smieszne juz, a nawet niebezpieczne . Ja po tym trenie z tymi nieudanymi siadami, to odjalem 5 czy tam 10 kg i tak zakonczylem plan, przynajmniej cala seria byla. Tak BTW, to pewnie teraz jestem slabszy jak ty i Cokta w glownych bojach(tzn MC i siad), tak dawno tego nie [...]
[...] nie ucz mnie synku takich rzeczy jak brak alkoholu na cyklu nie masz ochoty nie pij !!! nikt cie nie namawia ja pije i bede pil co do mety moze ma inny ksztalt i jest pare roznic ale ewidentnie poczulem pompe na silce wiec cos musi tam byc !!! ja tak czy inaczej zjem to do konca troche wkulem w swoim zyciu i wiem co sie czuje bedac off i on
Wpadł mi w ręce magazyn "Bushi" nr 3 (5) 2002 i czytam tam sobie: "Polskie Stowarzyszenie (Kalaki Arcanis) skupia do tej pory ok. 1700 osób ćwiczących. Może poszczycić się wieloma sukcesami na arenie sportowej: 2000 r. - Mistrzostwa Świata na Filipinach Cebu 2001 r. - Mistrzostwa Świata Los Angeles - 1 złoty Piotr Tenerowicz, 3 [...]
[...] stopnia w ITF wrócę z Australii to przekażę ci Piotr Informację wiarygodną. Fakt, na Filipinach byliśmy jako PFCK/ale czasami trzeba wejśc do rzeki ,żeby sie przekonać czy tam jest czysta woda, czy szambo/ja się przekonałem ,że szambo.A teraz informacja dla "noone" uważaj co mówisz słowa ważą jak mosz odwagą to się ujawnij . Poza tym [...]
[...] na 19 poszedlem na silke a o tej godzinie byl zlot typow od silowania na reke i lipa bylo z telefonem cos kombinowac. Temperatura na ta chwile 37,6 ale czuje ze caly czas wzrasta. O******le zaraz lososia z salatka. Na noc polkne witaminy i mysle ze rano bedzie juz wszystko dobrze a jak nie to wejde na jakies antybiotyki bo cos tam w domu mam
[...] zasady, bo to jest cool. Ciekawe jakby Twoja matka /ojciec/siostra. dziewczyna wracała codziennie ze szkoły/pracy gdyby nie było służ mundurowych na mieście. Oblukaj Am Płd, tam będziesz miał przykład jak żyją ludzie, gdzie policja jest nikim. Dzielnica, nie odzwierciedla każdego... chyba, że Ci sie na starość refleksje wzięły -.- Taki stary to [...]
Witam- napisałem i w dziale "zdrowie" - inaczej jednak. Póki co tam nie piszą. Może tu ktoś pomoże. Mam na 99% Żylaki powrózka nasiennego. Proszę mi powiedzieć skąd to się wzięło? Informacje o mnie: tak upra wiam masturbację @-| }:-( \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 15:25:26
[...] posilkow w ciagu dnia.. aktualnie toniemy w stercie garow :-?}:-(}:-((( Zmieniony przez - Na$ila w dniu 2019-02-21 09:49:16 Polecam zajrzeć do działu Kuchnia - znajdziesz tam naprawdę mnóstwo inspiracji i fit przepisów. Jak chcesz zrobić ciasto i je wliczyć to musisz wyliczyć makro dla całości a potem podzielić je np na 8 porcji. Resztę [...]
[...] ale nie odwracaj kota ogonem , miałeś wymienić talent według ciebie na polskiej scenie ... więc czekam. Nie porównuj polskiej sceny , ze sceną USA. Bo prawda jest taka , że tam gdzie są ogromne pieniądze , tam są najwięksi mistrzowie. W każdym sporcie. W polsce niestety fighterzy mają bardzo ciężko utrzymać się ze sportów walk. Wieć porównanie [...]
[...] tuńczyk ma zapach ryby, ale po nim nie jedzie z buzi :D:D pozatym od czego są gumy orbit :P:P Mi sie tućńzyk już znudził na uczelni, wiec od stycznia będę sobie nosił 130gram tuńczyka zmieszanego z 50gramami ryżu :D:D posiłek 1,4,6(nie widze tam tych rodzynek i migdalów!!) bardzo fajne Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-19 17:02:35
[...] ale mi jest ciezko a co pomyslec przy wiekszej wadzie jaka wy mieliscie ;(. Ja mam problem z tym ze mam zamiar sie wybrac np na siłke lecz, mam 16 lat i sie po prostu boje tam pojsc :). Niewiem moze dlatego ze mnie wysmieja lub inna rzecz :). Po prostu jestem nie podpakowany. Ale chyba wszyscy tak zaczynali :) Mozecie mi powiedziec ile macie [...]
[...] się podszywa. no i załóż mu sprawę... mam nadzieje że to zrobisz, bo może takie posunięcia niektórym wybiją z głowy chęć kradzieży zdjęć... co o tym myślisz? nie pisałem tam nic bo kolo by skasował profil a tak masz dowody jakieś. ps, podziwiam formę już od dłuższego czasu. ja miałem sporo problemów. więc dopiero powracam do dawnej sylwetki.. [...]
[...] http://www.medart-krakow.pl/nasi-specjalisci dr n. med. Ewa Mizia - Ona mi robiła to badanie Powiedział że jestem umięśniony ale nie nadaje się do tego sportu, robił coś tam z kolanem, ja cały czas leżałem i miałem luźno trzymać nogę, nic mi nie kazał robić. Hm... wiesz co , nawet nie wiem czy to był on ale wydaje mi się że nie, raczej na [...]
[...] nigdy nie używałeś BRAMY,Butterfly? na plecy nie używasz WOGÓLE wyciągu górnego? czy może UŻYWASZ bo to trening więc - musisz tego użyć a nie lubisz wiesz o co chodzi. Jak tam noga ? powiedz mi jeszcze jak było na początku, ludzie wiadomo dziwnie reagowalni na twoje "DZIWNE NAWYKI" chodzi tutaj o jedzenie czy może poprostu nie zwracaleś na to [...]
co wy cały czas o tym zawodostwie, czy tam czekają wielkie pieniądze i sława ? Bo mi się wydaję, że tylko dla promila zajmujących się tym i to w USA, a poświęcenie czasu, zdrowia jest nieporównywalne do jakichkolwiek innych sportów. Szacun przede wszystkim za staż, jestem już na forum kilka lat i zawsze 90% zdjęć pochodziło od ludzi 17-20 letnich, [...]
Ile masz Pawle białka w diecie? Z tego co pisałeś 1,5/1,8g razem z roślinnym. Na tym się nie rośnie przy tym stażu.Chyba że kogoś interesuje minimalna poprawa w skali całego roku:-) Nie liczę ile czego jem. W tej chwili białko zwierzęce dostarczam jedząc dziennie z pół kilo piersi i z pięć jaj. Twoim zdaniem sterydy nie pozwalają lepiej przyswajać [...]
dieta dla dziewczyny
